您的位置: 旅游网 > 网红

何如在姨妈期间止痛排污减肥3碗减肥养生粥

发布时间:2019-09-13 03:00:31

  何如在姨妈期间止痛排污减肥?3碗减肥养生粥轻松搞定一切

  月经是一个让人又爱又恨的东西,来了代表身体的基本功能还算正常,如果没有打算做妈妈,月经不来了那就得小心了。

  很多菇凉都喜欢利用月经减肥,月经是排毒时机,经血在某种程度来说就是污血,就是身体的杂质,需要排除毒素;月经减肥的效果也是很好的,特别有效,而且随便怎么吃都不容易胖,这才是我们广大女性最喜欢月经的关系吧!

  这个时候如果可以吃得好,还减肥养颜那就是一件普天同庆的事情了。在这个时期巧妙的吃一些减肥食谱可以让你的减肥效率事半功倍,不信?你来试试就知道了。

  ?红豆花生西米露

  经期前甜汤既然到了每个月大出血的日期了,那么这段时间新陈代谢旺盛可以吃一些滋补作用比较明显的食材。红豆能够健脾止泻、滋阴补血,非常适合经期的女性作为滋补内体的食材食用,最重要的是红豆本身具有去水肿的功效,经常食用能减轻经期带来的全身浮肿。搭配花生和西米能起到促进肠胃代谢和补血的功效,搭配组合就能成为最适合经期中饮用的甜汤。

  ?红枣木瓜莲子羹

  经期前甜汤经期前一周是激素分泌增加的时期,在这段时间内适合吃一些补气益血、促进血液循环和补充元气的甜汤。红枣富含铁元素,能促进女性新陈代谢和血液循环,莲子能益气补血增加体内元气,木瓜是很多女生都知晓的燃脂又丰胸的水果,建议可以选择生木瓜来熬煮,这样减肥效果会更佳。

  准备5颗红枣、1个生木瓜和少许莲子,将莲子用水浸泡至松软,将所有食材放入锅中进行熬煮,等食材都煮熟后可以加入少许冰糖调味。经期前可以将红枣木瓜莲子羹作为早餐每日饮用,300ml一碗的甜汤热量在150大卡左右,每天食用量不超过2碗就不会导致热量超标。

  ?桂花甜酒蛋

  经期后甜汤经期结束之后体内循环代谢还处于比较紊乱的状态,因此你需要吃一些发酵类的食物来调理身体。许多MM们在经期和经期结束之后会有手脚冰冷、腰膝酸软的情况,甜酒酿本身非常滋补,加上也属于发酵类食物,能促进身体循环代谢,加快调理紊乱的内分泌,搭配滋阴补肾的桂花和营养的鸡蛋,是最适合经期后滋补瘦身饮用的甜汤。

  女生都是无法拒绝甜食的,尤其是夏天,一边吹着空调,一边喝着暖暖的甜汤,感觉生活是如此的美好呀!

一岁宝宝口臭怎么回事
小儿便秘用什么药
小孩发烧流鼻血
什么是心梗介入治疗
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的