您的位置: 旅游网 > 女人

宝宝健康饮食七要七不要爸爸妈妈们都记住了

发布时间:2019-09-13 02:51:06

  饮食习惯关系到儿童健康,应引起父母足够重视。有些父母出于爱心,长期无原则顺应孩子们不合理饮食要求,常是养成孩子们挑食偏食的一个重要原因。其结果是使孩子得不到促进生长发育的合理营养,产生两极分化——营养不良和肥胖,但两者都存在营养素问题。

  饮食习惯关系到儿童健康,应引起父母足够重视。有些父母出于爱心,长期无原则顺应孩子们不合理饮食要求,常是养成孩子们挑食偏食的一个重要原因。其结果是使孩子得不到促进生长发育的合理营养,产生两极分化——和肥胖,但两者都存在营养素问题。 为了便于家长和孩子记忆,现将良好饮食习惯归纳为“七要七不要”,介绍如下: 1、要吃多样化食物, 不要挑食、偏食; 2、要均衡地吃各类食品, 不要爱吃的多吃,不爱吃的少吃; 、要按时用餐, 不要在餐间多吃零食; 4、要三餐饥包包适度, 不要不吃或少吃早餐或午餐,多吃晚餐; 5、要吃清淡饮食, 不要嗜好油炸食品、糖果冰淇淋及含糖饮料等高能量食品; 6、要选择适合自己体质的食物, 不要单凭口味挑选食物 7、要文明用餐, 不要在用餐时看、看书、玩耍或大声交谈。 所以说, 父母应该从小就对孩子的饮食行为给予指导,告诉孩子应该吃什么,不应该多吃什么,并要告诫孩子学会控制自己不健康的饮食欲望,逐步确立良好饮食习惯和行为,为他们的健康成长打下结实的基础。

小孩中暑的症状
小孩挑食厌食怎么办
小孩经常流鼻血怎么回事
肾炎的治疗方法
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的